补钙须知：七个补钙误区让你越补越缺钙

　　误区三：把钙盐当成钙含量，把高钙＝足量的钙现在市场上销售很多钙产品，一是只标钙盐含量，而不标钙含量，比如葡萄酸钙含才9％，乳酸钙含钙13％，磷酸氢钙含钙为23％；二是标示为高钙，但究竟有多少钙却没有注明；三是儿童食品名称前加上钙，像什么钙奶啊、钙糖。这些，造成很多医生和消费者的误解，比如牛奶本身的钙含量就比AD钙奶的钙含量高出1.3－2.8倍，而好多家长却误以为AD钙奶的钙含量高。