让女性健康一冬季的中医按摩8穴位

　　关元穴

　　【位置】

　　位于脐下三寸处，也就是人们常说的丹田。

　　【经属】

　　任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

　　【主功效】

　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

　　临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　【操作】

　　按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。