青春期女生该如何做好保健

　　女子阴道是月经排出的通道，又是的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。因此，青春期的保健知识是少男少女必须懂得并且付诸实践的。那么女孩如何做好青春期保健不呢?

　　1.睡前洗手很重要。这样可防止时将细菌带入阴道或尿道。

　　2.穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、阴道炎。

　　3.注意观察月经的情况。如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。

　　4.已婚妇女应定期做妇科检查，一般为一年检查一次。

　　5.注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。

　　6.注意的卫生保健。妇女要经常做自我检测，同时要至少每年到医院检查一次，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。

　　月经期比较好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。平时要注意用温开水擦洗 ，洗时注意大和附近的垢腻。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜穿宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不吸烟、饮酒、远离。

　　由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。

　　保健

　　青春期的女孩首先会察觉到胸部发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个隆起，这一变化从外观就可以看出。同时，四周棕色的乳晕逐渐扩大，充分发育，大约有80%的女孩直到16—19岁时发育才接近。

　　女性青春期，出现最早、也是最明显的第二性征是发育和身体迅速增长，发育常常是少女性发育最明显的起点。

　　胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到肿胀、刺胀等，这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。