女孩青春期发育

　　什么是青春期?对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。青春期是女性发育的一个重要时期，青春期发育都是有哪些?

　　1.身高

　　女孩青春期生长突增起始年龄比男性早，约在10至12岁之间开始。因此，女孩在11岁左右身高均值大于同龄**。但女孩到13至14岁时，月经初潮来临后进入生长相对缓慢阶段，而同龄**此时身高生长突增已开始。而且，女孩的青春期结束较早，整个身高生长突增的时间比**短，因此到青春期结束时，女性青年一般要比男青年矮10-12cm。

　　2.体重

　　女孩在青春期体重也有很大幅度增长，但体重不像身高那样有明显的突增高峰。体重增长持续的时间较长，增长的幅度也较大，而且，在到达成年期之后体重仍可继续增加。

　　3.脂肪

　　女孩的脂肪组织在青春期开始后就逐渐增加。伴随卵巢的逐渐发育，卵巢分泌的雌激素的水平不断上升。在雌激素的作用下，女孩体内脂肪持续增多，而且多贮聚在腰髂部、臀部、大腿及胸部。

　　4.肌肉

　　青春期开始后，女孩的肌肉发育也逐渐加快，肌肉发育的高峰紧随在身高生长突增高峰之后出现。因为青春期女孩体内睪酮的水平较**低得多，体力活动也比**少些，因此在青春期结束时，女性肌肉组织平均比男性的少50%左右。

　　性发育

　　女性青春期的另一主要特征就是性发育。女性性发育包括生殖器官发育、月经初潮和第二性征发育。

　　1.

　　女性第二性征是指除内外生殖器外的女性所特有的外部特征，如、和腋毛等。各项第二性征指标发育的年龄、顺序和幅度有明显的个体差异。一般说来，最先发育，多在10岁半至11岁时开始，但也可早至8岁就开始发育。

　　2.月经初潮

　　一般在女孩发育到青春中期时，子宫受到雌激素及孕激素的共同影响，子宫内膜呈周期性改变而月经来潮。月经初潮是女性青春期生长发育的重要指标之一，也可以说是女孩性发育的一个重要的里程碑。

　　卵巢在月经初潮后继续发育，大多数女孩在初潮后1至3年或更长的时期后才开始排卵，或者说才能有规律地排卵，此时可有规则的月经周期并且有生育能力。但有一部分女孩在月经初潮后很快有排卵的月经周期，也就是说已具有受孕的可能。

　　3.锻炼与健美运动

　　适当的运动能促进的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。