盘点青春期乳房保健方法

　　随着孩子一天天长大，知道了青春期，身体的许多方面都有明显的变化，女孩们只有自己理解自己的生理结构，才能更好的保护自己，养成健康的生活习惯!那么青春期女孩该如何保健呢?

　　1.少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸能影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换，而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张 ，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫，使血液循环不畅，从而产生下部血液淤滞而引起痛疼、胀而不适，甚至造成内陷、发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

　　2.佩戴合适的胸罩

　　发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右发育基本定型，但个体差异性较大。一般情况下，可用软尺从上缘经量至下缘，上下距离大于16厘米时即可佩戴胸罩。戴胸罩有以下好处：第一，显示出女性的体形美;第二，支托，防止下垂;第三，可预防下部血液淤滞而引起疾患;第四，减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利发育;第五，减轻由于体育运动或体力劳动时的振动，并且因受胸罩的保护，还可免于受损伤;第六，保护不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

　　总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇女必备的保健用品。由于少女体型不同，大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水、勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。佩戴胸罩要养成习惯，无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。