女人身子弱经期不应该做什么

　　 ★如果忍不住要吃补，你要注意…

　　 比较好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。例如：喝黑糖姜茶、理气香草茶可帮助经血排出；奇异果加苹果及优酪乳打汁可消除腹胀；香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；益母草蛋、八味芝麻糕可舒缓生理痛…等。即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。

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