延缓更年期的六个重点

　　六、补充维生素

　　人体对维生素的摄取量不是很高，但依然是不能缺少的，维生素可以促进其它营养的代谢过程，起到修复自身的作用，并是抗氧化的重要成分。建议女性多吃胡萝卜、动物肝脏、海鲜、奶类、豆制品等食物。

　　女人如何延缓更年期?保持好心情和补充各种营养成分是最主要的，你做到了吗?