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延缓更年期的六个重点

http://woman.qm120.com2012-03-06 12:00:17 来源:全民健康网

  衰老是谁也不可避免的,但是我们能做到的是延缓更年期的到来,让青春留得久一点。如何延缓更年期?来看看下面的内容吧。

一、女人30岁警惕更年期到来

30岁:女人到了30岁皮肤会慢慢显现出色斑、粗大毛孔、痤疮,肤质会松弛没有光泽。

30~40岁:在这个年龄段中,女性易出现内分泌紊乱、乳房下垂月经不调外阴干燥、性欲减退、老年斑。女性第二性症会明显减弱,以及会慢慢出现更年期症状

40~50岁:肾功能下降、卵巢慢慢萎缩等中老年特征。

二、如果延缓更年期?

定期去医院检查,提早预防更年期综合症和并发症,需要做好的健康检查包括妇科检查、防癌检查等,及早发现病情及早治疗。

更年期是正常的生理过程,女性朋友要摆正心态和认识,更年期没有什么可怕的,无需感到恐惧和焦虑。要以乐观积极的态度对待年龄的增长,这样可能预防更年期综合症。

三、乐观的生活态度

想要延缓更年期的到来,那么就一定要保持乐观的生活态度,为自己培养几种兴趣爱好,让自己每天都过得充实有意义。还可以经常约上好友一起去郊游散心,尽量让自己的生活过得舒心愉快。

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