女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

       女人抗衰老：牛奶

　　我们的肌肤很喜欢喝牛奶，牛奶可以改善肌肤细胞的活性，能延缓肌肤衰老、消除皱纹以及增强皮肤张力。

　　一天喝400～500毫升的牛奶最为适宜，也就是一天一瓶就可以，如果有条件也可以一天喝三瓶，大约750毫升，也就是说一天至少要喝一瓶，比较好三杯，但不要超过四瓶。

　　这些食物是女人抗衰老的法宝，经常食用可以美容护肤，消除面部的瑕疵。