女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

      女人抗衰老：蜂蜜

　　蜂蜜可以维持肌肤的红润和光泽，蜂蜜是天然的保养品，含有丰富的易被人体吸收的维生素、氨基酸和糖类等，肤质不好的mm可能食用蜂蜜来改善问题肌肤。

　　蜂蜜对**老少都是很好的滋补品，每次服用量在25～50克之间，不要超过100克，不然就影响了人体吸收营养的作用，甚至还会导致腹泻。蜂蜜要用温水冲服，并可以调进牛奶、豆浆中，或是涂抹的方式使用，一定要远离高温，不然蜂蜜中营养就会被破坏掉。

     女人抗衰老：番茄

　　番茄中的茄红素可以使肌肤变得光滑细嫩，经常食用番茄，还能防止出现黑眼圈以及防晒。

　　番茄熟吃比生吃更有营养，把番茄加热至88摄氏度，在加热的过程中可能会使番茄中的维生素c有所减少，但是番茄中的茄红素和其他抗氧化物的含量却能增多，番茄可作为抗氧化物，能够降低心脏病及癌症的患病几率。