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女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

http://woman.qm120.com2011-07-27 09:20:17 来源:全民健康网

  饮食调理的好面色就会跟着好,想要白嫩肌肤不老容颜,来经常食用下面这几种食物吧,它们是女人抗衰老最好的饮食选择。

女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

  女人抗衰老:猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,它含有大量的维生素c,能够抵挡黑色素生成,防止色素沉着,并能维持肌肤的白皙细嫩,还能消除脸上的雀斑等瑕疵。

  猕猴桃一定要等到放熟后再吃,因为没熟透的猕猴桃口感有些酸涩,不太爽口,并且这样的猕猴桃含有大量的蛋白酶,容易分解舌头和口腔粘膜的蛋白质

  猕猴桃放熟后把手指腹按压猕猴桃的两侧,感觉不是很坚硬有微微的变形,但又不是太软,这种状态的猕猴桃最好吃,把它切开,用小勺子挖着吃,口感酸甜适中。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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