女人抗衰老 这些食物让你持久白嫩

　　饮食调理的好面色就会跟着好，想要白嫩肌肤不老容颜，来经常食用下面这几种食物吧，它们是女人抗衰老比较好的饮食选择。

　　女人抗衰老：猕猴桃

　　猕猴桃营养丰富，它含有大量的维生素c，能够抵挡黑色素生成，防止色素沉着，并能维持肌肤的白皙细嫩，还能消除脸上的雀斑等瑕疵。

　　猕猴桃一定要等到放熟后再吃，因为没熟透的猕猴桃口感有些酸涩，不太爽口，并且这样的猕猴桃含有大量的蛋白酶，容易分解舌头和口腔粘膜的蛋白质。

　　猕猴桃放熟后把手指腹按压猕猴桃的两侧，感觉不是很坚硬有微微的变形，但又不是太软，这种状态的猕猴桃比较好吃，把它切开，用小勺子挖着吃，口感酸甜适中。