月经量少饮食怎样调理好呢?

　　女性月经量少，这让女性也感觉到十分惶恐，而出现这种情况到底怎样应对比较好呢?月经量少其实饮食调理效果也很不错哦!大家认为，其实月经量少，那么饮食调理很有效果，下面就跟随小编一起来搞定这个问题吧!

　　月经量少饮食怎样调理好呢?

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：

　　1.乌鸡去毛、去除内脏，然后清洗干净。

　　2.把所有的药材，清洗干净，全部塞入到腹部内，用针线把其腹部缝合。

　　3.直接把材料一起放入到砂锅中，直接加入清水慢慢煮熟。

　　4.最后一步就是去除药渣，加入适量的调味品即可吃肉。

　　tips:月经前每天l剂，连服3—5次即可起到很好的效果。这能够起到健脾养心，益气养血的功效。对于那些经血量少的人群，那么这个方法值得大家试试，改善其面色等问题。

　　地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　做法：

　　1.黄酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草。

　　2.隔水蒸约20分钟，每次饮用50毫升，每日早晚饭后各饮用2次。

　　tips：起到很好的活血止血功效，特别适合那些血瘀的人们，色紫黑，而且还伴有血块，当感觉到小腹疼痛难以深受的人们，那么试试这个饮食方子也很有效哦!