那几天月经不调怎么办

　　月经失调和月经不调是相同的，其发病率是很高的，月经不调通常会表现为经期出血量过多或异常，也会出现月经提前、经期腹痛等全身症状。月经不调的原因和很多因素都有关系，还可能就一些疾病的征兆，所以女性朋友们要特别注意这一情况。

　　什么是月经提前?月经提前就是月经周期缩短，并短于21天，并且连续两个星期都出现了这种情况。经期延迟是月经向后延迟了7天以上，有人延迟40～50天，并且连续两个月经周期都是这样的情况。经期延长是指月经周期正常，但经期时间延长或超过了7天以上，甚至持续了2个星期才结束。月经先后不定期是什么?月经先后不定期是月经提前或延迟，周期时间短于21天，也可能会长于35天。

　　月经提前是月经不调症状之一，也叫月经先期，月经提前和历代医籍中月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少和经期延长都属于月经不调。通常女性月经周围提前7天以上，也有人会提前10多天，这些情况都是月经先期，也就是月经提前。出现这种月经不调怎么办?下面的食疗方法可以帮你调理改善。

　　1、芹菜500克，把这500克芹菜清洗干净后下入煲中，加入1000毫升清水，把水煮至500毫升，每天服用一次，可以经常饮用芹菜汤，可以起到清热凉血的作用，特别可以调节月经提前症状。

　　2、连根芹菜120克、粳米100克、熟牛肉10克。把芹菜清洗干净后用刀切成碎，之后把粳米清洗干净，把准备好的芹菜和粳米下入锅中，加适量清水开始煮，煮熟后再把熟牛肉末加入其中，再煮一会儿就可以食用了。这道饮食要在来月经之前食用，早晚各食用一次，要温服，可以起到清热凉血、补虚的作用，特别适合血热性月经提前者进行调理。