女性经期延长怎么调理？

       女性经期可以说是比较痛苦的几天，如果经期延长了会更感痛苦，更何况这不是一个好现象，那么女性经期延长要怎么调理呢?

　　身体健康正常的女性每个月都会迎来月经期，但很少有人会留意经期中出现的症状，因为不是所有的月经周期规律都是正常的，所以要特别注意。经期规律但是经期延长、经血颜色发黑、严重痛经等症状都属于月经不调范畴。对于女性经期延长的问题，很多女性朋友都倍感苦恼，影响了正常的生活和工作，下面是针对经期延长的主要调理方法。

　　一、月经周期的推算方法

　　女性月经来潮的第一天是月经周期的开始，到下一次月经来潮属于一个周期，周期的长短要因人而异，通常为21～36天，平均约为28天，在正常范围内就属于经期正常，当然也会有个别特例。女性经期一般为3～7天，只要不超过7天就属于正常的。

　　二、经期延长的原因

　　从中医角度来看，女性经期延长的原因可能是气滞血瘀和阴虚内热导致的。女性性格太内向，长期如此便造成了气滞血瘀，新血不能顺利归经，最终导致了经期延长。女性因为生理结构的关系，体制多属于寒性，生病后会大伤元气，孕育太多、房事过于频繁都会造成阴血亏耗，因此，经血但不能正常运行，导致经期延长不断。

　　三、经期延长的调理方式

　　1、月经周期正常，只是经期延长，经血量多，颜色偏淡，质清稀的女性没有什么大碍，可能是因为精神压力引起的气虚。改善方法主要是调节心态，注意均衡的营养及养成健康的生活习惯，不要过度节食和吸烟饮酒，也不要滥用药物，避免给自己增加过大压力，心平气和才是健康的王道。

　　2、经期延长并伴有经血颜色不正常、腹痛、瘙痒等症状，不能排除盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤、内分泌失调的可能，建议去专业医院进行检查治疗，可以通过b超和激素水平查明病因。