规律性生活可治月经不调

      有不少女性都存在着月经不调的困扰，经期紊乱、痛经等情况频频出现，每到那几天就十分的难熬，而最新研究显示，有规律的可以治月经不调的问题，让女性们轻松度过那几天。

      经期主要可以分为两个阶段

　　第一阶段：来潮期

　　从月经来潮的第一天开始算起，一直到排卵期为止，大约共有12～22天左右，由于每个人的情况不同，月经周期的天数也会有所不同，下面以28天的周期为例子。

　　通常每个人的经期大约为3～5天，等到了第7天，脑下垂体便会分泌出荷尔蒙来刺激卵巢的发育，之后等到卵子发育成熟了，脑下垂体就又开始分泌出一种动情激素，使子宫组织增厚，一直增厚到第14天便开始拍卵，这就是月经周期的第一个阶段。