女性患有痛经怎么办才好

　　7.避免饮用富含的饮料

　　现代很多白领的生活中怎能少了咖啡因的饮料呢?但是大家也知道这一类的饮料会加深痛经的情况，而最为常见的饮料如下：咖啡、茶、可乐、巧克力等，这些都会使其神经紧张，促成月经期间的不适。所以，我们还是应该避免饮用富含的饮料哦!

　　8.补充矿物质

　　对于经期的女性，那么我们还需要多多摄入一些富含钙、钾及镁矿物质的饮食，因为这一类的饮食能够很有效的帮助缓解痛经问题。有数据显示，经常服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，帮助其身体很好的吸收钙质。