外出突遇痛经你该这样做

　　你可能能推算出例假大概的日子，但却不知痛经会突然来袭，这让我们既尴尬又无奈。其实遇到这样的事情我们可以简单的处理！

　　1. 迅速让身体暖和：

　　身处室外的你应赶快找一个温暖的 地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。 因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉 挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。

　　2. 立即服用止痛药：

　　当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时 缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不 能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，女性一 定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药 产品根治生理痛。

　　3. 如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。

　　以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。

　　此外，经常进行户外活动的女生，特别是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动，如果必须出行，务必准备好保暖的衣物和相关药 品，以备不时之需。

　　月经的问题总是那么的复杂多样，突然来袭的痛经可能让你烦心不已，平时多了解一些月经知识，有助于处理这些突发状况！