女人痛经怎么调理

　　2.不能吃含的食物：因为含的食物会导致神经紧张，造成经期的不适感，会刺激胃部，导致胃部疼痛等。

　　3.牛奶和蜂蜜是改善经期疼痛的方法，在夜间临睡之前来一杯温热牛奶，这样能够缓解痛经的痛苦，其效果很好。

　　4.忌口：在经期中，不能吃冰冷、辛辣的食物，这些食物会导致行经不通畅，加强经期的不畅之症状。