吃什么能缓解痛经

      痛经就是指在月经来潮期间会出现剧烈的小腹痛，一旦出现这样的针状可以通过改善饮食来缓解疼痛。那么吃什么能缓解痛经呢？饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果来缓解该症状。

      痛经是女性常见的月经病，在月经来潮前一定要注意避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。

      出现痛经的症状，可以喝葡萄酒，味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

      月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

      痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

      温馨提示：如果在行经期间有剧烈小腹痛的症状的女性，一定要特别注意保暖，不能吃生冷食物，这样可以减轻该症状。

编辑推荐：缓解痛经最有效的食品

编辑推荐：痛经时我们应该怎么做

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道