教你如何缓解痛经

　　痛经是很多女性朋友都会遇到的情况，痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦，严重影响到女性朋友的工作和生活，那么我们该如何缓解痛经呢?

　　暖身茶

　　痛经的女性体质多较虚，气候冷的时候全身冰冷乃常见的事情，这样势必会引起痛经。喝一杯暖身茶，不仅能让全身热乎起来，还能缓解痛经的症状。什么样的茶水有暖身的作用呢?最简单的做法就是将生姜片煮水，一小杯下去全身就会暖和和。不过，生姜水属于辛辣的饮品，不宜多饮。

　　红糖水

　　不是所有的女性都受得了生姜水的味道，不喜欢喝生姜水的女性可服用红糖水来缓解痛经的症状。红糖水可促进血红细胞的分裂，月经期喝一杯红糖水不仅能缓解月经期女性易贫血的症状，亦可治疗痛经。

　　按摩肚皮

　　把双手捂热，在小腹部位以打圈圈的方式按摩，一直到肚皮有发热感后，再坚持按摩十分钟左右，直到痛经的症状有所缓解。