可预防乳腺癌的生活小常识

      五、生育太晚

　　不少都市女性因为工作繁忙、生活节奏快、保持好身材等原因拒绝或推迟生育，这种做法其实并不好。这很可能会使她们失去抵御乳腺癌比较好的时机。为什么这么说?女性每一次足月的妊娠能够导致乳腺上皮发生一系列的变化，使上皮细胞具有很强的抗基因突变的能力，并能产生出大量的孕激素，而孕激素可以维护的健康，防止乳腺疾病的发生，是雌激素的强劲对手。雌激素会导致乳腺组织增生，此时孕激素就会跑出来消肿。因此，女性怀孕、分娩、哺乳可以大大增强了女性的抗病能力，而这种能力越早获得就能越早预防乳腺癌的发生。

　　六、适量运动

　　育龄女性如果可以每周平均进行4个小时的体育锻炼，那么患乳腺癌的几率就会降低60%。在各个行业中，运动员患乳腺癌的几率是最低的，因为天天大量的运动，消耗了她们太多的脂肪，身体上没有一点多余赘肉，体内的雌激素水平保持得比较低，自然就离乳腺癌比较遥远。增强体育运动，可以使女性的雌激素水平下降，减少拍卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于最佳状态。

　　这是几点可预防乳腺癌的方法，为了自己的健康有些生活习惯和观点需要改变。