每天200下预防乳腺癌

      乳腺癌是常见妇科病中的一种，很多女性朋友也为此感到恐惧，但其实在平时做好预防措施是可以避免的，坚持每天按摩胸部200下，就是预防乳腺癌的好方法。

　　预防乳腺癌：每天200下增强免疫力

　　晚上21点～23点睡觉。一天中人体有5个睡眠高峰期，第一个高峰期在晚上23点，如果你错过了这个高峰期，那么就只能等到第二个高峰期，也就是凌晨2点，在睡眠高峰期，人体免疫系统自我修复的能力是最强的，如果不能在23点之前入睡，则容易导致勉励力下降，从而易引起各种疾病。另外，早晨起来赤脚穿草鞋，在草地或黄土地上行走15～30分钟。人体每天都会接触到大量的电器，身体会摄入电磁波，而赤脚穿草鞋散步可以排出体内的电磁波。

　　每天用双手按摩胸腺200下，胸腺的位置在颈下锁骨间凹陷下去，并有四根手指宽的距离处，手掌握空心拳，在胸腺的两侧来回摩擦可以增强免疫力。