学习正确佩戴胸罩 拒绝乳房疾病侵扰

　　1、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

　　2、选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和，诱发乳腺疾病。

　　3、选用宽松的胸罩，比较好比自己大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

　　4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。