夏日吃什么清热泻火 吃过多寒凉食物易伤胃

　　清热未必要吃冰

　　李佩文还强调说，应用清热食品应适度为宜，清热不一定非要吃冷饮、冰激凌等。

　　夏季人体消化功能本来就处于四季的“低水平”，腹泻、呕吐容易发生。多吃寒凉食品稍有不甚容易招致脾胃失调甚至虚寒症的发生，特别是老人、儿童、慢性病患者。所以食用这类食品应注意程度，不是越凉越好，也不是越多越好，以适度为宜。

　　就算是再热的天气，也不宜多食冷饮，吃冰解渴极易伤胃，尤其是对于老人和病人来说，冰冷食物可能引发疾病，加重病情。如果非要食用寒凉食物，则应少量慢用为宜！