DIY解暑汤饮 不怕三伏天来袭

　　夏日太阳毒辣，气温闷热，稍不注意就有中暑的风险，给自己随时备点解暑食物是非常有必要的，口舌干燥的时候可喝点莲子心茶或者做一碗菜汁豆汤，不仅让你远离中暑，还能降压去脂！

　　莲心茶强心降压

　　夏天一到，很多人都喜欢用莲子心泡水喝。中日友好医院中西医结合心内科主任黄力表示，莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

　　黄力说，这款饮品尤其适合夏季饮用，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁。莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人比较好少喝。