8款夏季养生菜谱

　　7、茄子

　　在夏季人体的消耗会很大，而茄子中富含维生素e，可以延缓衰老及防止出血，经常食用茄子可以抗衰老，它还是为数不多的紫色蔬菜，茄子皮中也含有丰富的维生素e和维生素p，是其他蔬菜所不能比拟的。

　　8、豌豆

　　豌豆含有丰富的营养物质，特别是优质的蛋白质，能够增强机体抗病、康复能力。另外，豌豆中还含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，排除便秘烦恼。

　　将这8种食物列入你的夏季养生菜谱中吧，有益夏季身体健康。