女人一生必备的10种可口食物

　　7、西兰花

　　我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

　　推荐食谱：

　　什锦西兰花

　　原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。

　　调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油。

　　做法：

　　1。西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。2。将全部蔬菜放入沸水中焯一下。3。锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

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