职场女性怎么吃最健康

　　职场女性出于工作的需要，在很多方面都会忽视掉自己的需要，比如对于身体健康的保养，对于食物营养健康的追求等。在忙碌的时候，小编提醒你比较好还要停下来，思索一下自己的生活与工作是否平衡，不要把精力完全花费在工作上，而失去了自己工作的本钱。

　　职场女性这样饮食更健康

　　女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。不要过多摄入脂肪

　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.假如脂肪摄入过多，则轻易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

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