女人吃什么补气血 推荐美味来帮忙

　　发菜

　　发菜的色彩很黑，在发菜中所含的铁质十分高，直接用发菜煮汤，其补血的功效达到最佳。

　　面筋

　　民间食物，一般的在素食馆、卤味摊都有供给。其实在这种民间小吃中还大有学问哦!面筋所含的铁质十分丰富，而且所补血的功效大家可不能像小觑哦!