女人吃什么养颜效果好

　　食材三：柠檬

　　这是一种很强的美容水果，在其柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，能够有效的缓解疲劳状态、有效活化皮肤表皮细胞，帮助解决脸部黑色素沉着的问题，祛斑效果不容小觑。

　　具体做法：

　　直接把柠檬洗干净，然后切成薄片，放入榨汁机中榨汁，根据个人口味可以适量的加入一些蜂蜜即可饮用。