中年危机之女性更年期吃什么

　　5.更年期饮食禁忌

　　1)切忌吃一些辛辣、刺激的食物。

　　2)养成良好的生活习惯，对于烟酒应该戒掉。

　　3)忌食用一些热性的食物，因为这些食物会导致湿热加重，出现失眠、燥热等情况。

　　4)远离高热量、高糖分的食物，这些食物会导致肥胖症、糖尿病的出现。

　　一定要了解女性更年期吃什么好，要合理的安排自己的饮食习惯，在女性更年期到来之前一定要做好完全的准备。