女人补血吃什么好 莲藕养颜的妙处

      补血食物：百果王红枣

　　红枣又名大枣，又被称为是“木本粮食”、“铁杆庄稼”，它和梅、杏、李、桃并称“五果”，红枣含有大量的维生素，它是天然的维生素丸，在民间有句俗话“一日吃三枣，一世不显老”，坚持连续吃枣的病人，可以使病情康复的更快。

　　补血食物：枸杞子

　　枸杞子含有丰富的维生素c、β-胡萝卜素，它的铁含量高于胡萝卜、牛排和橙子，民间有句俗语“君行千里，莫食枸杞”，可以看出枸杞可以激发性功能，所以离家远行的人不适宜多吃，可以在家中进行调养。