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女人补血吃什么好 莲藕养颜的妙处

http://woman.qm120.com2011-08-08 08:58:18 来源:全民健康网

  女人补血吃什么好?古代女性就很注重补血养颜,下面介绍的食物就是古代女性经常会用来补血的佳品,并在今天同样受到推崇。

女人补血吃什么好 莲藕养颜的妙处

  补血食物:灵根莲藕

  莲藕不管是根、叶还是花,全身上下都是宝,它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、维生素b1、、铁、磷等无机盐,可补益气血,增强人体免疫力,并有助于身体消化,男女老少都可食用。莲藕在中医中还称为“主补中养神,益气力”,莲藕节较短并粗为最好,选择莲藕的第二节为最佳。

  补血食物:美容师芦荟

  芦荟又被称为是“自然界的绿色黄金”,在上个世纪80年代就已经出现了“芦荟热”,人们还没有发现有哪一种能像芦荟这个功效齐全,芦荟具有美白防晒保湿、消毒、杀菌、排毒、护肤护发、阵痛等功效,并对治疗粉刺效果很好。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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