女人补血吃什么好 莲藕养颜的妙处

　　女人补血吃什么好?古代女性就很注重补血养颜，下面介绍的食物就是古代女性经常会用来补血的佳品，并在今天同样受到推崇。

　　补血食物：灵根莲藕

　　莲藕不管是根、叶还是花，全身上下都是宝，它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、维生素b1、钙、铁、磷等无机盐，可补益气血，增强人体免疫力，并有助于身体消化，**老少都可食用。莲藕在中医中还称为“主补中养神，益气力”，莲藕节较短并粗为比较好，选择莲藕的第二节为最佳。

　　补血食物：美容师芦荟

　　芦荟又被称为是“自然界的绿色黄金”，在上个世纪80年代就已经出现了“芦荟热”，人们还没有发现有哪一种能像芦荟这个功效齐全，芦荟具有美白、防晒、保湿、消毒、杀菌、排毒、护肤护发、阵痛等功效，并对治疗粉刺效果很好。