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激发女性美丽的10种营养食物

http://woman.qm120.com2010-05-21 16:13:41 来源:全民健康网

  如果你足够清醒的话,就会知道美貌跟健康是无法独立开来的两个存在。只有当我们拥有了健康的身体,才有可能谈及其他一切更美好的东西。当你有着健康的身体的时候,内在的光彩也会自然而然地焕发开来。而想要身体好,有几点可以从现在开始做到。首先第一个,就是改变你饮食中的营养素成分。

  

  1、水

  在保持皮肤处于良好状态方面,很少有东西的功效能够与水相提并论。水能够让肌肤保持水润滋养,减少细纹和皱纹产生,帮助细胞获取营养物质并清除毒素。此外,水还能加速体内循环和血液流动,让肌肤健康有光泽。为获得完美皮肤,建议女性每天饮水量达到8杯左右,每杯大约226克。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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