贫血女人最需要吃的食谱

　　工作压力增大也能诱发贫血

　　当今社会女性的工作压力丝毫不亚于男性，而由工作引发的健康问题也就成为了女性尤为关注的切身问题。贫血也与工作压力大是密不可分的。

　　专家指出，工作中受挫、人际关系处理不好、部门间工作调动的不适应……这些因工作而造成的压力在生活中已经日益普遍。工作压力会给我们的身体带来各种影响。而其中，和女性有密切联系的就是月经不调。月经正常，需要子宫和卵巢的正常作用。而控制卵巢作用的，则是大脑中的脑下垂体。从这里分泌的激素将促进卵巢的运动，并决定月经周期。所以，如果有了精神上的压力，就会造成刺激，影响脑下垂体的功能，而且还会影响到卵巢的机能。结果就造成月经终止，或者月经周期紊乱。

　　在月经不调中，月经周期紊乱是典型病例，一个月中有两次或三次的出血。这样的不正常出血如果频繁发生，就会造成女性体内的铁流失，并容易引起缺铁性贫血。月经周期，一般是25-35天为正常。如果周期比这短，而以为月经已经完了，却在之后一周又开始，这时，首先应该量一下基础体温。这是因为频繁的月经不会引起排卵。如果有排卵的话，基础体温有高温期和低温期之分。如果知道没有排卵，应当去妇产科检查一下，看看到底是什么原因。如果工作压力也是原因之一，就暂时把工作抛在一边，出去旅行一趟，或者按自己的兴趣爱好去放松一下，改善下心情。

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