避免女性月经不调可以在经期做好哪些工作

　　而且在女性的经期做好哪些工作可以避免月经不调的呢?而且在月经期是女性正常得生理期，而是在每个月都会如期而至。而且在但有得女性会出现经期痛经、头痛、经血量增多、而是而是经期延长等现象，对生活和工作有很大得困扰。而且在所以，而是女性朋友要引起重视，而且在避免月经不调。那么，而是在经期做好哪些工作可以避免月经不调的?

　　而在女性要避免月经不调需要注意以下几点的：

　　事项一：忌刺激食物

　　而且在女性在月经期间气血空虚的，而是应该注意保暖，而且在注意避寒，而是不能喝冷饮，沾冷水，而且在以免导致月经不调、痛经，诱发妇科疾病;而且在特别是饮食上不能吃辛辣、而是刺激性的食物，而是以免耗损阴血，而且在经血不畅。而且在所以，而是经期冷饮和辛辣是禁忌，而且在需要重视。

　　事项二：心情舒畅

　　而且在女性在经期心情不好是自然的，而是因为经期经血，而且在饮血不足，而是肝气郁结，而且在这样就会导致情绪失控;所以，而且在月经期间要注意控制自己得情绪，而且在保持心情舒畅，而且是维持气血正常运行，而且在避免疾病发生。而且在另外，而是在经期应该减少重体力活，而且在让自己多休息，而是保证精力充沛。

　　事项三：卫生清洁

　　而且在经期下体会有一点血腥味的，而是所以要保持的清洁;而且在每天晚上用温水清洁，而是但千万不要盆浴，而是以免脏水进入阴道，诱发感染;经期要使用合格的卫生棉，透气性好，勤换内裤，而且在保持的清洁，而是减少感染得机会。

　　事项四：避免同房

　　而且在有得女性对经期护理常识不是很了解，而且在经期也有，而是其实这样对身体健康是有很大影响的。而且在因为经期子宫内膜剥脱出血，而是宫腔内有创面，而且在阴道的酸碱度也会发生改变，而且在防御功能减弱，而且在如果有，而是在就会将细菌带入，而且是会导致阴道感染，而是诱发阴道炎或其他炎症。

　　而且在由此可见，经期需要注意的事项是非常多的，而是在如果不做好各项护理措施，而且在就很容易导致月经不调。所以，而且是在生活中要养成良好的习惯，做好经期护理，而是经常锻炼身体，作息正常，而且在确保身体健康，月经正常。