春节肠胃不适的调理

　　春节期间最少不了的就是天天大鱼大肉的，最累的就要数肠胃了。专家建议：清肠其实是从一个极端走向另一个极端的措施，结果也可能会适得其反，喝了以下三杯茶就可以轻松的赶走肠胃不适，你们赶快行动吧!

　　清火解毒比较好喝绿茶

　　节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就不请自来了。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就是口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的后果。

　　如果你要解毒，喝绿茶比较好，提醒：绿茶比较好在空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。

　　另外，上火的症状也有不同：如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶;如果大便秘结的十分严重，可以用3克绿茶配上5-10克决明子饮用;如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

　　消食养胃最适合喝红茶

　　节日期间，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶有利于你消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下就容易发生酶促氧化反应，生成的氧化产物，这就能够促进人体消化。因此与绿茶作比较的话，红茶调理肠胃是比较好。

　　红茶比较好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更加。而放一些炒米做成的糊米茶，有利于养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

　　醒脑提神喝茉莉花茶

　　长假中作息的不规律，旅游、访友、做客又四处奔波，这么一来，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑有很大的帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯茉莉花茶效果比较好。

　　“白天睡不醒，晚上睡不着”，长假期间很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果你有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉效果比较好。