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春节肠胃不适的调理

佚名

http://woman.qm120.com2015-01-13 09:31:46 来源:全民健康网

 

  春节期间最少不了的就是天天大鱼大肉的,最累的就要数肠胃了。专家建议:清肠其实是从一个极端走向另一个极端的措施,结果也可能会适得其反,喝了以下三杯茶就可以轻松的赶走肠胃不适,你们赶快行动吧!

  清火解毒最好喝绿茶

  节日中吃了大鱼大肉,许多人还再用烟酒“火上浇油”,人们俗称的“上火”就不请自来了。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就是口舌生疮、脸上冒痘,其实这些都是体内毒素累积的后果。

  如果你要解毒,喝绿茶最好,提醒:绿茶最好在空腹喝,晨起空腹时、午睡后、晚饭前,是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。

  另外,上火的症状也有不同:如果脸上冒痘痘特别多,可以在绿茶中加一些竹叶;如果大便秘结的十分严重,可以用3克绿茶配上5-10克决明子饮用;如果嗓子疼,可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

  消食养胃最适合喝红茶

  节日期间,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。喝点红茶有利于你消食化积,调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下就容易发生酶促氧化反应,生成的氧化产物,这就能够促进人体消化。因此与绿茶作比较的话,红茶调理肠胃是最好。

  红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂,消食的作用会更加。而放一些炒米做成的糊米茶,有利于养胃的功效,炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

  醒脑提神喝茉莉花茶

  长假中作息的不规律,旅游、访友、做客又四处奔波,这么一来,许多人都觉得头昏脑胀,提不起精神。这时,冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑有很大的帮助。茉莉花茶可以醒脑提神,下午昏昏欲睡时喝一杯茉莉花茶效果最好。

  “白天睡不醒,晚上睡不着”,长假期间很多人白天没精神,晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓,安神助眠的效果会更好。如果你有心慌乏力、心累的感觉,还可以在花茶中加一点干桂圆肉效果最好。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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