颈椎病饮食疗法你知道多少

　　什么是颈椎病?颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。但现在的办公室白领一族也是颈椎病好发人群，那怎样治疗颈椎病才是好办法呢?今天小编给您推荐颈椎病的饮食疗法——桂枝葛根鸡翅汤。

　　桂枝葛根鸡翅汤的做法：

　　材料：鸡翅4只、上海青(小油菜)2颗、红萝卜一小段、清水约1500g、盐适量

　　做法：1 食材的准备

　　2 胡萝卜刻花切片备用，

　　3 鸡翅斩小块入开火中焯去血水

　　4 锅上火加入食用油小火煎至变色捞出

　　5 砂锅内加入清水冲洗过的葛根和桂枝加入清水约1500g

　　6 大火烧开转小火煮约15分钟后滤渣留汁

　　7 在汤汁中加入鸡翅煮中火5分钟

　　8 依次入胡萝卜片小火煮约5分钟

　　9 最后放入上海青(小油菜)大火一开即可关火记得加入适量的盐调味。

　　小贴士1：

　　如果此汤可不加鸡翅做成素汤，尤其是血压高、血脂高引起的肩颈及头部不适者，不加鸡翅的素汤会更益健康。桂枝葛根汤的主要功效与作用是解肌发表、升津舒经肩周炎，颈椎的疾病等等都是可以治疗的。桂枝葛根汤具有辛温发表的功效，用于风寒感冒，项背强痛者。

　　小贴士2：颈椎病的好发群体：

　　1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎玻

　　2.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

　　3.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。