不同女人贫血吃什么食物好

　　女人贫血其实靠饮食就能够轻松解决，而容易贫血的女性群体在逐步增加，要想彻底缓解这种情况，那么一定要知道女人贫血吃什么食物好，这才是最为关键的。

　　女人贫血吃什么食物好

　　莲子桂圆汤

　　材料：莲子、桂圆肉各30克、红枣20克、冰糖适量。

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　　1)莲子用温水泡发之后直接去皮、去心，清洗干净即可。

　　2)把洗干净的桂圆肉、红枣一起放入沙锅中，加人适量清水慢慢炖煮，等到莲子酥烂，加入适量冰糖调味即可。

　　小贴士：在每天晚上睡觉之前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，坚持每周服用1～2次。而这款房子具有补心血、健脾胃功效，适用于女人贫血乏力、神经衰弱、睡眠不安等，是女人贫血不能错过的美味食物。

　　猪肝粥

　　材料：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克、粳米100克。

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　　1.把猪肝清洗干净切碎，粳米清洗干净，两者一起放入锅中，加入适量清水开始熬粥。

　　2.等到粳米快要煮烂的时候，加入葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

　　小贴士：坚持每天服用1剂，分数次食用。而这款简单的方子具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血的女用。