看面色吃饭 调理女性5种难看脸色的食疗方案

　　人体不少疾病都写在脸上，高明的中医看脸色就能判断出你得了什么病，在日常生活中，我们也可以尝试看脸色来调理自己的身体，推荐5种面色的食疗调理方案给各位，帮助大家预防疾病。

　　面色苍白型：气血不足

　　食疗：蜜汁花生枣

　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

　　面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

　　食疗：栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。