女性便秘治疗方法

　　4.养成定期排便的好习惯

　　良好的排便习惯是预防便秘的好习惯，这样也才能保持肠道健康。每个人的生活习惯不一样，用餐之后，肠胃出现反射作用，使其大肠推动蠕动，这样才有想便便的感觉。建议不妨饭后固定去排便，养成之后的习惯，这很利于预防便秘。

　　早餐后的1个小时是最佳排便时间，因为这个时间段肠胃蠕动性强。一定要记得吃早餐，能够帮助补充营养，还能有利于便秘。

　　女人便秘治疗方法，养成良好的生活习惯很关键，这些好方法每个女性都应该清楚的认识。