喝红糖水真的可以补血吗？

　　传言3 补血保健品能代替贫血治疗

　　贫血确切的来说是—种症状，而不是疾病。治疗的时候必须首先要明确是缺铁性贫血。市面上出售的各种补血保健品，虽然都含有一定量的铁质，对缺铁性贫血也只能作为辅助治疗，因为含铁量比较低，是不能代替正规的补铁措施的。

　　传言4：蔬菜水果无益补铁

　　很多人都不知道多吃蔬菜、水果也可以补铁。蔬菜水果中含有丰富的维生素c、柠檬酸和苹果酸，这些物质可以和铁形成络合物，帮助铁在肠道中溶解，利于人体对铁的吸收。