欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

女性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 排行榜 >> 2010年03月 >> 正文

月经期吃什么补气血效果好

http://woman.qm120.com2018-04-17 16:26:28 来源:全民健康网

在女性朋友来月经的期间,都会流很多的血,这样不但会消耗人体很多的体力和精力,还会令女性朋友更加虚弱。因此,在月经期间一定要适当的吃一些补血的食物。那么月经期吃什么补气血效果好呢?哪些食物可以起到补血的作用呢?

月经期吃什么补气血效果好

月经期间吃什么补气血

1、红糖

要想补血,红糖是最好的补血食物,而且它味道非常甘甜,可以起到补血化瘀和益气的功效,还能够起到散寒止痛的效果。而且适当的喝一些红糖水对女性的月经顺畅有很好的功效,起到活络气血的作用,令人体的血液循环加快。

2、红米

在红米里面,含有特别丰富的蛋白质。所以,女性适当的吃一些红米,可以给人体补充非常多的体力,令身体一直维持在一个正常的体温中。同时,红米里面还有很多的铁,不单单有补血的作用,还能够预防女性朋友出现贫血的症状。

3、红枣

另外,在所有的食物里面,红枣是能够补血的最佳食物。同时红枣性暖,多吃一些红枣不但能够对人体的血液循环起到改善效果,还能够令血液里面的红血球增加,令女性朋友的脸色时刻都保持红润,令女性的身体更加健康。

以上内容就是对“月经期吃什么补气血效果好”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。除此之外,女性朋友一定要多吃一些胡萝卜冬瓜,它们也是非常好的补血食物,不但能够给女性的身体进行补血,还能够避免女性出现贫血的症状。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
看了本文的网友还看了
网友关心话题