了解关于女性阴道松弛的知识

　　改善阴道松弛的几个小妙招

　　1.提肛运动

　　当你感觉到有便意的时候，屏住大便，并且做提肛运动。经常反复，这能够很好的锻炼盆腔的肌肉，这帮助改善阴道松弛很有帮助哦!

　　2.屏住小便：

　　在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿。反复进行这个过程，这能够很好的帮助提高阴道周围肌肉的张力，帮助改善阴道松弛的问题。