女人来月经要注意什么

　　月经期是女性的特别时期，如果保养做得好，经期利用的好，那么女性朋友们就可以舒舒服服、健健康康地度过这段时期。女人来月经要注意什么?下面是女性朋友应该知道并了解的经期注意事项，女人来月经要注意什么?一起来看看下文的内容吧。

　　经期第一天：谨防偏头疼

　　女人来月经要注意什么?有些女性在经期刚开始时会出现偏头疼的情况，并且会随着月经周期的尽展，偏头疼的情况会越来越严重。一般女性的神经会在这个特殊时期中变得非常敏感，建议在感到头疼的时候，选择一处安静的角落或房间，让自己独自安静下来，这样可以起到缓解偏头疼的情况。

　　经期第二天：防治阴道炎

　　由于生活习惯等方面的不注意，使阴道炎成为女性常患的妇科疾病，尤其是在月经期间，更要注意个人卫生，避免患上阴道炎以及炎症加重。在经期的第二天，下身的经血开始变得顺畅，此时是治疗念珠菌性阴道炎比较好的时候，在经期第二天用药最为有效。此外，在经期第二天，人体产生出的褪黑激素会比平时多，所以更容易安然入睡。

　　经期第三天：补充维生素

　　经期的营养搭配特别重要，因为本身女性在经期中就容易流失掉大量养分，女人来月经要注意什么?经期需要大量补充营养，其中维生素就是最需要补充的营养。在这期间要多食用含有大量维生素的食物，并且可以适量服用维生素补充剂，这对预防感冒很有帮助。