两大招教你如何预防乳房下垂危机

　　脂肪

　　很多人在减肥的时候总是有这样的困恼，减肥减掉身体赘肉的时候，胸部的肉也跟着少了很多。而为了应对这个问题，这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，那么一些富含脂肪多饿食物大家可不能忽略哦!脂肪对胸部来说最重要的组成物，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，这就是保持胸部大小和健康的关键哦!

　　蛋白质

　　为了能够很好的帮助增加饮食中蛋白质，那么一些富含蛋白质的食物大家可一定要多多摄入哦!蛋白质的摄取，能够有效的促进的正常发育。青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，完美的保证正常健康的发育。蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持的弹性， 延缓衰老。