小怎么办 让蛋白质充起来

　　Step 2

　　1.左右手交叉按摩双胸，从中间向胸部下方往两侧画大圆，回到胸部的上方。

　　2.换方向，从中间向胸部上方往两侧画大圆，回到胸部的下方，有助于在的同时，挤压的形成。

　　3.双手不再交叉，四指并拢，用指面由向四周呈放射状轻抹1分钟，以便充分刺激胸腺，让胸部逐步增大。