九种食物吃出乳房健康

　　 5、鱼类及海产品

　　 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　 6、牛奶及乳制品

　　 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　 7、各色水果

　　 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

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