让胸部“天天向上”的秘诀

　　调理性练习

　　这一组舒缓性练习，主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足，以及与相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计。

　　在做这套练习时需要注意：

　　1、做前排空肠胃，不吃东西。

　　2、洗澡前后不马上做。

　　3、生理周期不做。

　　4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。

　　5、在空气新鲜流通的房间做。

　　6、不穿鞋。