女性卵巢保养吃什么食物好呢?

　　经期注重补铁

　　在经期中女性经血的排除体外，这很容易导致女性出现贫血的情况，而为了能够很好的预防这一情况，那么我们从饮食中多多摄入，一些富含铁质的食物大家岂能放过呢?而女性为了卵巢保养，那么大家多多摄入这一类食物。

　　月经期间，大家也明白随着排除的经血会带走身体中大量铁元素，而铁物质能为**充足养分。所以为了卵巢保养，我们月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样保证其卵子的健康状态。